Follow Me

Close
yoga beginnerscursus

Hatha Yoga Beginnerscursus

92,00

Kennismaken met hatha yoga? Volg deze achtweekse cursus en krijg meer energie, rust en een soepeler lichaam. Kies voor een cursus op woensdag of donderdag.

92,00

Uitverkocht

92,00

Uitverkocht

Productbeschrijving

In deze achtweekse hatha yoga beginnerscursus maak je kennis met hatha yoga. De cursus wordt gegeven door Leonie Verheul en bestaat uit 8 lessen van 75 minuten. De cursusgroep is klein (max. 10-12 personen) waardoor er alle aandacht is voor jou en je de yogaoefeningen goed en gecontroleerd eigen kunt maken.

Iedere les in de cursus is opgebouwd uit:

  • warming-up
  • asana’s; yogahoudingen waarmee je je lichaam sterker en flexibeler maakt
  • pranayama; ademhalingsoefeningen voor meer energie en ontspanning
  • eindontspanning met geleide visualisatie
  • thee na afloop

De lessen in deze beginnerscursus zijn gevarieerd. Je krijgt stap voor stap uitleg over de oefeningen en je krijgt ook oefeningen mee voor thuis. Heb je lichamelijke klachten of een blessure, vaak zijn de oefeningen aan te passen zodat je nog steeds het positieve effect van yoga kunt ervaren.

Hatha/Sivananda yoga

De lessen van Brndstf. zijn gebaseerd op de Sivananda yoga traditie. Swami Sivananda Saraswati was een arts die zich later ontwikkelde in de yoga en zijn leven wijdde aan het bestuderen van de Vedanta. Terwijl hij werkte als arts ontdekte hij dat de meeste mensen ziek werden omdat ze geen kennis hadden over hoe gezond te leven. Om deze kennis en de kennis over yoga en Vedanta te verspreiden stichtte hij in 1932 de Sivananda Ashram in Rishikesh, in 1936 the Divine Life Society en in 1948 de Yoga Vedata Forest Academy.

Sivananda schreef maar liefst 200 boeken en zijn studenten kwamen van over de hele wereld. Hij ontwikkelde een serie yogahoudingen (o.b.v. de Rishikesh traditie) waarmee mensen zichzelf gezond, fit en energiek konden houden. In de cursus worden elementen uit de Sivananda yoga traditie en de reguliere hatha yoga gecombineerd.

DATA & LOCATIE

Wanneer

Enkele keren per jaar worden er yoga beginnerscursussen gegeven. De eerstvolgende cursussen staan gepland voor:

  • woensdag 24 mei tot en met 12 juli 2017
  • donderdag 25 mei tot en met 13 juli 2017

Lestijden

  • woensdagcursus van 20:45 – 22:00 uur
  • donderdagcursus van 21:00 – 22:15 uur

Locatie

De lessen vinden plaats in Centrum Djoj in Rotterdam Hillegersberg (achter AH Wolf op de Kleiweg).

AANBIEDING

Met de Rotterdampas krijg je 25% korting op de beginnerscursus, je betaalt dan slechts €69 euro voor 8 lessen. Gebruik code rotterdampas bij het afrekenen en geef in het opmerkingenveld bij je bestelling je Rotterdampasnummer door.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.