Follow Me

Close
hatha sivananda yogalessen
yoga in Rotterdam

Hatha/Yin yoga lessen

96,00

Authentieke hatha yoga lessen voor wie al bekend is met yoga of als vervolg op de yoga beginnerscursus. Blok van 8 lessen. Les op donderdag.

96,00

Op voorraad

96,00

Op voorraad

Productbeschrijving

Hatha | yin yoga lessen van 75 minuten. De lessen worden gegeven door Leonie Verheul en bestaan uit blokken van 8 lessen. De lessen zijn geschikt voor wie de hatha yoga beginnerscursus heeft gevolgd, of wanneer je al ervaring hebt met yoga. De lessen zijn matig intensief. De groepen zijn klein (max. 10-12 personen) waardoor er genoeg aandacht is voor jouw beoefening en begeleiding tijdens de yogahoudingen.

De lessen zijn als volgt opgebouwd:

  • korte beginontspanning
  • hatha lessen met warming-up (zonnegroet)
  • pranayama; ademhalingsoefeningen voor meer energie en ontspanning
  • asana’s; yogahoudingen waarmee je je lichaam sterker en flexibeler maakt
  • eindontspanning met geleide visualisatie
  • thee na afloop

De lessen zijn iedere week anders, waarbij hatha yogalessen afgewisseld worden door een yin yoga les voor meer flexibiliteit. Heb je lichamelijke klachten of een blessure? Vaak zijn de oefeningen aan te passen zodat je nog steeds het positieve effect van yoga kunt ervaren. Overleg vooraf met de docent over de mogelijkheden.

Hatha/Yin yoga

De hatha lessen van Brndstf. zijn gebaseerd op de Sivananda yoga traditie. Swami Sivananda Saraswati was een arts die zich later ontwikkelde in de yoga en zijn leven wijdde aan het bestuderen van de Vedanta. Terwijl hij werkte als arts ontdekte hij dat de meeste mensen ziek werden omdat ze geen kennis hadden over hoe gezond te leven. Om deze kennis en de kennis over yoga en Vedanta te verspreiden stichtte hij in 1932 de Sivananda Ashram in Rishikesh, in 1936 the Divine Life Society en in 1948 de Yoga Vedata Forest Academy.

Sivananda schreef maar liefst 200 boeken en zijn studenten kwamen van over de hele wereld .Hij ontwikkelde een serie yogahoudingen (o.b.v. de Rishikesh traditie) waarmee mensen zichzelf gezond, fit en energiek konden houden. In de cursus worden elementen uit de Sivananda yoga traditie en de reguliere hatha yoga gecombineerd.

Regelmatig worden de hatha lessen afgewisseld door een yin yoga les. Brndstf. laat zich voor de yin yoga lessen inspireren door het werk van Bernie Clark.

DATA & LOCATIE

Wanneer

Iedere week zijn er 2 lessen op donderdag.

Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen, zie voor data het rooster.

Lestijden

donderdagavond van 19:00 – 20:15 uur
donderdagavond van 20:45 – 22:00 uur

Locatie

De lessen vinden plaats in Centrum Djoj in Rotterdam Hillegersberg (achter AH Wolf op de Kleiweg).

Prijzen

De lessen worden aangeboden in blokken van 8 lessen, maar tussentijds instromen is mogelijk. De prijs wordt dan aangepast naar het aantal lessen dat er nog openstaat voor het betreffende blok. Wil je tussentijds instromen in een blok stuur dan een mailtje naar info@brndstf.nl. Ook voor zakelijke aanvragen (bedrijfsyoga) kan een mail gestuurd worden naar dit adres.

AANBIEDING

Met de Rotterdampas krijg je 25% korting op een blok van 8 lessen, je betaalt dan slechts €72 euro voor een blok. Gebruik code rotterdampas bij het afrekenen en geef in het opmerkingenveld bij je bestelling je Rotterdampasnummer door.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.